눈이 피로할때 팥찜찔이 효과적

우리 몸에서 가장 중요한 부위를 하나 꼽자면 저는 당연히 '눈'을 선택하고싶어요. 모든 신체부위가 소중하긴 하지만 눈으로 아름다운 풍경과 사랑하는 사람의 얼굴을 볼수있다는 것은 굉장히 행복한것이 아닐까 싶어요. 

 

만약 눈의 쉽게 피로해지고 제대로된 관리를 하지 못한다면 과연 어떻게 될까요? 시력이 점점 떨어지거나,각종 눈 질환에 노출되기도 쉬울 뿐더러 심각 할 경우에는 실명되는 경우도 있어요. 그만큼 눈 관리를 소홀할것이 아니라 평상시에 지속적인 관리를 해주는것이 건강한 눈을 유지할수있는 방법인데요.

 

특히 눈이 피로할때 어떤 방법으로 관리해줘야지 효과적인지 알아보도록 하겠습니다 

 

 

눈이 피로할때 팥찜질을 해보세요

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피곤하고 충혈되어 있는 눈은 따뜻한 온기를 통해 혈액순환을 해줘야지 피로감도 사라지고 건강한 눈을 만드는데 큰 효과가 있어요.  평소에 저처럼 렌즈를 오래도록 착용하시거나, 하루종일 모니터를 보고 일을 하시는 사람들에게는 팥찜질은 굉장히 유용하답니다. 

 

실질적으로 인터넷에 검색만 해보아도 팥찜질기 등 다양한 제품들이 시중에 판매하고 있는데요. 그렇다면 왜 굳이 팥일까요? 그이유는 팥은 열을 오래도록 머금기 때문이에요 .한마디로 뜨거운 온기가 쉽게 가라앉지 않기 때문에 꽤나 오랜시간을 유지할수가 있어요.

 

바쁘신분들은 판매되고 있는 제품을 구입해서 사용해도 되지만 저는 집에서 직접 사서 찜질팩을 만들어서 사용하고 있는 중인데요. 생각보다 어렵지 않고 오히려 팥의 고유 냄새가 찐해서 스트레스 완화에도 꽤나 도움을 줘요.

 

 

 

집에서 만들어 사용하는 팥찜질팩 공개

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1.시장이나 마트에서 팥을 구입하세요 

 

2. 팥을 깨끗히 씻어주어 불순물들을 확실히 제거해주세요. 

 

3. 씻은 팥은 건조한곳에서 잘 말려줍니다

 

4. 집에서 굴러다리는 긴 양말안에 팥을 적당히 넣어주어야 합니다.

(양말이 빵빵할정도로 넣어주진 말고 적당히 넣어주어야 나중에 전자레인지 돌렸을때 1분안에 금새 따뜻해져요)

 

5.팥을 넣은후 발목 부분을 꽈악 묶어주세요

 

6. 팥주머니를 전자레인지에 넣고 1분에서 1분30초 돌려주세요

 

7. 뜨겁다 싶으면 식혀서 눈에 자극이가지 않도록 올려주세요. 

 

8.잠을 자기전에 올린후에 찜질을해도 되고, 눈이 피로할때 팥주머니가 식을때까지만 사용하면 됩니다 

 

 

눈찜질이 주의사항 필독! 

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팥주머니를 올려서 그대로 스르르 잠이 들어도됩니다. 대신 너무 뜨겁게는 하지 말아주세요. 오히려 눈에 자극이 가서 눈이 아플수가 있어요! 아무리 좋은것이라고 해도 적당히가 없으면 문제가 되는 법이죠.

 

더욱더 효과적으로 눈찜질을 하고 싶다면?

 

팥찜질을 10분정도 하고 난 후에 눈을 천천히 떠서 면봉으로 눈두덩이를 잡고 위에서 아래서 쓸쓸 쓸어내려주세요. 이렇게 해야 눈에 있는 기름이 나오는데요. 더러운것이 아니라 눈을 보호해주는 기름이에요. 눈이 너무 말라버리면 안구건조증이 오게되고 시력이 약화되곤 하는데 그이유가 바로 기름색이 막혀서 그런거에요.

 

이때 눈 기름이 나오도록 짜주면 훨씬 더 눈을 보호하는데 있어서 좋습니다! 

 

평상시에 눈이 피로하다면 마사지를 자주해주세요

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기름샘을 제거한뒤에는 살살 눈 마사지를 해주는것도 좋아요 :) 되도록이면 이 모든과정을 낮에 하는것보단 밤에 하는것이 더욱더 효과적인데요. 그 이유는 밤에는 모든 신체 기관들이 일시 정지하고 푹 ~ 쉬기 때문이죠. 이때 눈도 함께 쉰답니다. 

 

일하면서 마사지를 받는것보단 이왕이면 푹 쉬면서 마사지 받는것이 더 기분좋지 않나요? 눈도 마찬가지에요. 일할땐 일하고 쉴때는 푹 쉬게 해줘야 피로감이 덜 쌓이게 되죠! 마지막으로..한살이라도 눈 건강관리 잘해주셔야 합니다!